「自分を変える」というと、とても大げさな事に感じるかもしれませんが、今日からすぐに始められることがあります。
明日から突然別の人になるのは、現実的に無理でしょう。
例え考え方や気持ちを急に切り替えたとしても、それでは長続きしません。
小さくてもいいから、一歩一歩変えていくことが大切です。
これから３つ事を紹介しますが、とても些細な事に思えるかもしれません。
しかし、数日間続けるだけで、いままで辛かった毎日が、だんだんと楽しく気持ちがよいものになったことを、実感することができるでしょう。
人間は誰だって間違いを犯します。
誰も１００％完全なあなたを求めていません。恥をかいていいんです。そのほうが人間的で好感を持たれます。
また、自分を許すことが出来るようになると、他人も許すことが出来るようになります。自分を許し、他人も許し認めることで、良好な人間関係を築けます。
仕事でも恋愛でも、すべての根源にあるのは人間関係です。
自分を許して上げてください。そうすれば、自分にも優しくなり、良いイメージ、良い習慣が自然と身に付いていきます。
1日たったの１０分でいいので、何も考えない、仕事のことも家のことも友達のことも。
人は緊張した状態では、パフォーマンスが必ず下がります。失敗の確率も高くなります。現実逃避をしてもいいのです。
なので、1日１０分はリラックスした時間をとりましょう。
セルフイメージは毎日毎日アップデートされています。
なので、意識的に成功を重ねていけば、セルフイメージはうまくいくイメージに変わっていきます。
成功体験といっても、大きな目標達成とか、そんなに気合いを入れる必要はありません。
すぐにできる簡単なものでいいのです。挨拶が苦手な人は、毎朝「おはよう！」というだけで立派な成功体験です。 この小さな成功の積み重ねがセルフイメージの改善に役立ちます。
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